Техника эмоциональной свободы от стрессов, страхов, тревоги

Многие люди каждодневно ощущают стресс и давление общества. Все эти неприятные казусы сказываются на эмоциональном состоянии человека. Он начинает загоняться, расстраиваться, закрываться от всех и уходить в себя, как следствие, начинает падать производительность. Человек намного раньше и больше устает, появляется частая сонливость, со временем все больше пропадает желание что-либо делать и как-то развиваться.
Если же Вы наблюдаете у себя такое состояние, то следующая техника, о которой Вы прочитаете в этой статье, Вам поможет выйти из этого амебного состояние.

Эмоциональная открытость

Для начала поговорим о том, как важна эмоциональная открытость для человека.
Люди испытывают разные эмоции, начиная от грусти и заканчивая счастьем. Все они, как бы сейчас странно не звучало, нужны человеку. Природа дала человеку пять пальцев, не шесть, не четыре, не три, а именно пять, хотя бывают случаи, когда все пять пальцев мы не используем. Матушка-природа создала людей так, что у нас нет ничего лишнего, все зачем-то нужно. А потому и все эмоции, которые даны человеку, тоже нужны ему. Но все хорошо в меру. Но часто у людей преобладает депрессивный настрой, грустное настроение затягивает их в свое царство, надевая оковы безнадежности и подвешивая над огнем из слез. Как выйти из этого состояния когда Ваша самооценка находится на нуле? Читайте далее.

Техника эмоциональной свободы (таппинг)

Многие ученые утверждают, что через человека проходит определенная энергия. Эмоциональные и физические проблемы и стресс могут перекрывать.те самые каналы, от чего энергия проходит плохо, либо перестает поступать. Если такое происходит человека начинает понемногу опустошаться изнутри, если человек пустой внутри, как следствие пустой и снаружи.
Сама техника таппинга, то есть нажатия на определенные части тела чем-то схожа с китайскими техниками иглоукалывания и полного нажатия. Вам нужно на протяжении определенного времени стукать подушечками пальца по определенным местам на теле.

Самое важное в этом деле – это самовнушение то есть на протяжении всей техники Вам нужно повторять “Я принимаю себя таким какой есть”, “Я такой единственный, я особенный, и больше таких не существует”, “У меня все получится”, и все подобное в этом роде. Главное понять свою проблему, конкретно настроиться на решение именно ее.

Объяснение данной техники с физиологической точки зрения

Многие наши страхи идут прямиком из детства. Будь то страх выступлений на публике, когда каждый Ваш выход к доске одноклассники высмеивали, или страх собак, когда на Вас загавкала собака, испугав Вас до смерти, и за этим последовала боязнь собак. Все наши страхи откладываются в мозговой миндалине, и каждый раз, когда мы видим похожую ситуацию, с которой связаны наши страхи, эта часть мозга активируется, посылая в кровь гормон стресса. Данной техникой таппинга, мы посылаем в свой мозг успокаивающие сигналы. Наш мозг перестраивается и видит, что по факту угрозы никакой нет, и можно успокоиться.

Полная техника таппинга:

• Первая – начало брови одного глаза,
• вторая – конец брови того же глаза,
• третья – под тем же глазом,
• четвертая – под носом, над губами, посередине,
• пятая – под губами, посередине,
• шестая – на кость, которая находится под шеей, над грудью, с той же стороны, по котором глазу стукали,
• седьмая – на той же стороне тела, под подмышкой, на краю с грудью,
• восьмая – на конце большого пальца той руки, которая находится на той же стороне, на которую делали,
• девятая – конец указательного пальца,
• десятая – конец среднего пальца,

Лучше проходить данную технику по левой стороне тела, так как там постукивания будут ближе к сердцу, эффект будет больше.

Отзывы

Изначально, когда люди слышат о данной техники, они считают это полным абсурдом, но все, кто.пользовался данной техникой, отзываются о ней лишь положительно. Люди сразу отмечает эмоциональный подъем, улучшение настроения и настроя, жизнь начинает наполняться красками и цвести.
Самое главное во всем этом деле – это хотеть. Если вы настроены серьезно, точно знаете свою цель и не готовы отступать, то Вам будут все горы по колено. Верьте в себя, и все получится!